あんりの今日も元気に

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実家に帰省した時に
バランスボールが置いてあり、
ちょっと試しに乗ってみると
なかなか面白かったので、
早速購入してみました。

インテリアに合うように白色を購入しました。

早速、空気を入れて
座ったりストレッチをしたり運動してみました。

あまり運動好きでない私も
バランスボールがあるとテンションが上がってきました。

ところが、しばらくすると何だか頭が痛くなってきました。

調子に乗って、座ってぽんぽん飛び跳ねすぎたような気がしました。

バランスボールを使用して
運動不足を解消するのは良いけれど、
やりすぎには気をつけたいと思いました。
  

まだ、真夏という季節ではありませんが、
テレビで天気予報を見ていると、
もうすでに紫外線の指数が出ています。

天気の日には、もうすでに、
紫外線がとても強いという風に示されていました。

今は、まだまだ外に出ていると気持ちが良い季節なので、
昼間に散歩でもと思ったのですが、
それを見ると、昼間の散歩は止めて、
夕方からの散歩にしようかなと思ってしまいます。

やはり、シミになるのが怖いので、
どうしても、最近は紫外線を避けての生活になってしまいます。

あまり紫外線を気にして外に出ないのも不健康なので
散歩のときはしっかり日焼け対策をして出ないとです。  

現在10代と若くして脇役で引っ張りだこの
女優さんのインタビューを読んで慄きました。

彼女は太っているというアイデンティティで売っているので、
努力して太り続けているのだそう。

新陳代謝が活発な時期なので、
油断していると痩せてしまうそうです。

なんとも羨まし過ぎるエピソードなのですが、
彼女の「太るには餅と団子」という発言に驚愕！

私、正月に限らず一年を通してお餅を食べます。

休日の朝食は100％、焼き餅。

コンビニのレジ近くに3本入りの団子が置いてあったら
間違いなく買っていました。

餅と団子、自粛宣言しようと思います。

こんなに太るのだと知らずに
餅を食べていたのです…。
  

私は、普段からスキンケアにオイルを活用しています。

使っているのは、植物性100％の自然で肌に優しいオイルです。

クリームよりも低刺激で、
中に含まれている天然の美容成分が
しっかりと肌を保湿してくれます。

そんなオイル。

今までは、オリーブオイルを使っていました。

もう10年以上愛用してきたので、
私にとっては欠かせないアイテムです。

しかし、最近オリーブオイルよりも素敵なアイテムを発見してしまいました！

それは「ホホバオイル」です。

名前は以前から少しだけ知っていました。

けれど、使ったことはなかったのですね。

ホホバオイルは、オリーブオイルよりも酸化しにくく、
美容成分も豊富に含まれていると聞いていたので
ずっと気になっていて、今回やっと使う機会が訪れました！

使い心地はオリーブオイルよりもサラサラ、
そして肌もべたつかない。
気に入りました。

そして、何よりもビックリしたのが朝です。

朝の肌の感じがオリーブオイルよりもしっとりしていて、それでいてくすみがない！

まるでパックした後の肌みたいです。

今使っているオリーブオイルが無くなったら
次はホホバオイルを使っていこうと思います。
  

ヘアカラーは2ヶ月に1回ペースで変えているので、
今回も相談してヘアカラーを変えることにしました。

少し白髪も出てきたので、
しっかりヘアカラーしないと
生え際の白髪が目立つので
美容院へ行くのが楽しみになりました。

ヘアカラーをすると雰囲気が変わるので、
シーズンごとにカラーの色は変えるようにしています。

やはり自分の肌や雰囲気になったヘアカラーにしてもらうので、
いつも美容院で過ごす時間は気持ち良い雰囲気で充実できます。
  

鼻に何度もニキビができるので気になっています。

良く合う人にも
「また鼻にニキビできているね」
と言われてしまいました。

すぐに治るのですが、
気づくとまた新しいニキビができるので嫌ですね。

ニキビ化粧品を買いましたが、
これでニキビができなくなると良いなと思っています。

さっぱりした化粧品なので使いやすく、
浸透力もすごいんですよね。

使用すると肌がもちもちになり乾燥しなくなりました。

鼻に一つだけできるニキビですがとても気になるものです。

鼻ニキビをでにいようにするには、
食べ物を改善するとか、
生活習慣を変えるとかもしないといけないのかな。  

最近、夜眠くなるのが早い日があります。

これは良い変化だと自分では喜んでいます。

なぜかというと、
私は不眠症気味になることがあって、
これまで不眠症で病院通いをしたこともあるんです。

そういう時は、気持ちが高ぶって眠れない状態だったので、
気持ちが落ち着くように漢方薬を飲んでいました。

何年も不眠症のために悩み病院へ通いお金と時間を使いました。

最近でも時々朝方まで目がぱっちり状態の日もあります。

それで、もようやく早く眠れる日がたまにあるようになったので嬉しいのです。

こういう日が、もっと増えてくれると、もっと嬉しいのですがね。
  

大学病院の形成外科を受診したのですが、
なぜか小さなお子ちゃま連れのママさんばかりでした。

多くのママとお子ちゃまが静かに順番を待つ中で、
私の後ろの席に座ったお子ちゃまはずっと泣いていて、
子供だから仕方ないと言えないレベルの煩さに席の移動を考えだした時、
ママが怒鳴りだしました。

「煩いよ！もう何なの？いい加減にしてよ！」

その声に更に泣きわめくお子ちゃま。

正に、煩いと子供を叱る親の声に、
本気で席を移動しようと思ったのですが、
私が席を移動することによって更にお子ちゃまへの怒りが増大するんじゃないか？

それによって更にお子ちゃまが煩くなっちゃうんじゃないか？

なんて無駄な心配が沸き起こった結果、
１時間以上その席で我慢することになってしまいました。
  

冬にちょっとポチャっとなってしまいました。

まずはウォーキングをしようと思います。

歩数は何で数えようかな？

スマホのGoogleFitは、
どこを歩いたか分かるのですが、
楽しみが無いのです。

そんな時、イオンのWAONPOINTが貯まるというアプリを発見しました！

RenoBodyというアプリで、
8000歩以上歩くと1WAONPOINTがゲットできるのだそうです。

8000歩ってちょっと大変ですよね。

でも、何もないよりは良いし、
体重管理もできるみたいだから使ってみようかな。

ウォーキング、頑張ります！
  

今日は歯科通院の日でした。

私が通っている歯科医院は徒歩で行ける2年前にできた医院。

評判がいいので虫歯治療に通い始めたばかりです！

お医者様は30代くらいの若い男の先生です。

驚くのが、歯科助手の女の子達が綺麗な人ばかりなんですよね。

若くて可愛い女の子に口内を診ていただくのは、
おばちゃんの私にとっては、実はとても恥ずかしいです(^^;

もう、若いってだけで、オーラが違う。

歯の輝きも、私は歯が黄ばんでいるのに、しかも虫歯もあるのに、
歯科助手さんは白くて綺麗な歯並びです。

虫歯はひとつもないのだろうなあ。

すべてが素晴らしく見えます。

私も昔は若い娘だったのにな。

どうしたもんか(笑

これで患者が中年男性だったら
どんな気持ちなんだろうなあと妄想してみたりします。

きっと、若くて綺麗な助手さんを前にドキドキして、
通院するのが楽しみになることでしょう。